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每天坚持饮用2升矿泉水。索菲亚·罗兰认为多饮水可保持皮肤弹性，还可以起到“冲洗”肾脏的作用。同时，她每天喝1杯酸奶，同时配吃一匙啤酒酵母。这种高效营养物质对皮肤能起到良好的保护作用，并可使头发保持光泽。每隔两天吃一个菠萝，因为菠萝中所含的酶能促进新陈代谢，使身体保持苗条。 点评：水是人体维持新陈代谢的基本物质，补水是生命所需，也是养生所需。喝水应每次适量（100-200毫升），可每日多次，每天至少喝1.5L。矿泉水因含有特定矿物质，适于强运动后或大量出汗后。酸奶营养丰富，还含乳酸菌，能帮助消化、维持肠道正常菌群。酸奶与富含维生素B族的啤酒酵母一起使用，具有一定保健作用。水果的好处在于含人体所必需的维生素、矿物质和纤维素，其中菠萝含有菠萝蛋白酶，能促进皮肤新陈代谢，对美容有帮助，但部分人对该酶过敏，应注意。 声明：同城315投诉产经 登载此文出于传递更多信息之目的，并不意味着赞同其观点或证实其描述，文章内容仅供参考。邮箱：chanjinghan@163.com |
