如果体内毒素不及时排除，会影响我们的身体健康。而每次大餐之后，体内会留有很多垃圾、毒素，所以，大餐之后及时排毒很重要。下面小编就为你介绍这几种有利于排毒的食物。
魔芋
被称为“胃肠清道夫”、“血液净化剂”，能有效清除肠壁上的废物，预防便秘作用明显。
苹果
苹果中的半乳糖醛酸有助于排毒；果胶则能避免食物在肠道内腐败产生毒素；苹果富含锌，可预防老年痴呆，延缓衰老；其可溶性纤维素能促进粪便的排泄。
黑木耳
含有植物胶质，有较强的吸附力，可吸附残留在人体消化系统内的杂质，清洁血液，经常食用还可清除体内的有毒物质。
海带
其含有的褐藻酸能减慢肠道吸收放射性元素锶的速度，使锶排出体外，具有预防白血病的作用。
绿豆
绿豆味甘性凉，自古就是极有效的解毒剂，对重金属、农药以及各种食物中毒均有一定防治作用。它主要是通过加速有毒物质在体内的代谢，促使其向体外排泄。
红薯
红薯是有名的排毒明星，它味甘性温，其所含的葡糖苷成分有着和食物纤维同样的效果，能增强肠道蠕动。
草莓
草莓具有生津润燥、促进消化吸收等作用。所含的多种有机酸、纤维素、果胶和矿物质等能清洁肠胃、消除便秘。
蜂蜜
蜂蜜自古就是排毒养颜的佳品，含有多种人体所需的氨基酸和维生素。常吃蜂蜜在排除毒素、通便的同时，对防治心血管疾病和神经衰弱等症也有一定效果。
（责任编辑：高蕾）
