近日，记者在市区多家医院发现，随着天气变冷，因患视手背。两臂经体侧下落至侧平举，掌心向上。两手翻掌同时上体挺腰前屈。两臂体前交叉。两臂紧贴两耳，上体挺腰伸直成1的姿势。
5.弓步插掌。直立分腿成一大步。双手握拳于腰部。上体左转成左弓步，同时右拳变掌向前上方插掌。掌心向侧，大拇指与头顶相平。还原成预备姿势。
撰文/整理 邓薇
秋冬注意“围脖”保暖预防颈椎病冷天勿常低头
2011-12-01 01:16:17 来源： 评论：0 点击：
近日，记者在市区多家医院发现，随着天气变冷，因患
视手背。两臂经体侧下落至侧平举，掌心向上。两手翻掌同时上体挺腰前屈。两臂体前交叉。两臂紧贴两耳，上体挺腰伸直成1的姿势。 5.弓步插掌...
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